Monji的雙寶艾美醬生活食驗室

自從當媽媽之後，日日夜夜都心繫著孩子的生活與健康，真心沒有太多心力放在自己的身上，不是說不愛自己，而是能力有限，光照顧孩子都來不及了，累了病了哪能像以前一樣，說想擺爛就擺爛 (阿不是，是休息!) 

對於「虛累」二字，我想應該是現代人對自己生活狀態很普遍的註解。在還沒有小孩時，工作會讓我感到消耗體力和腦力，特別是到了晚上可能腦子裡還是轉啊轉的在思考工作進度。有了小孩，更是無限的體力考驗。記得前陣子因為一直提不起勁，特別去看了中醫，中醫師把脈後對於我的評論真是拳拳到位，太過求好心切，吃飯太急，睡前還在思考事情，所以容易多夢睡眠品質不好。其實不只是我，正在閱讀文字的你們也許也跟我一樣，不知不覺養成了容易積蓄壓力和易累的體質。那麼，你都用甚麼方法來解決呢??

現代人好像最常搜尋的保健食品關鍵字，就是益生菌了吧!?

益生菌的研究史，其實已經演進了好幾代，市面上也越來越多針對現代人的需求，標榜越來越「精準」的菌株誕生。

身為醫事檢驗背景的我，雖稱不上養生，但該要有的日常營養知識，我自認照顧得很好，不只在自己身上，在孩子身上也一樣重視。

每回的健康檢查，我都是健康寶寶，通常都是帶著一張漂漂亮亮的檢驗報告回家。因此日常生活中，我不會特別「長期食用」某種保健產品，直到我懷孕的時候，才強烈地感受到有兩隻小嬰兒在吸收我的營養，容易感到疲累虛弱，容易暴躁，特別到了後期，我發現牙齒輕微搖晃，鈣質的流失比我想像中的還要快速。

「保健飲品」，相信有注意保健市場的朋友們，應該發現市面上出現許多小小一包的保健飲品，大約15-30ml不等的包裝，通常都是精華濃縮版的液態劑型，在適口性、方便性、食用接受性上都提升很多。但液態劑型一日一包，放在包包裡即開即飲很方便，但並不是每種功能性原料都適合做成液態的保健飲品! 

是的，新型態的液狀保健飲品正在流行。