《妳餵母乳嗎?》
懷孕時期，我就決定要餵母乳，雖然知道雙寶哺餵不容易，但秉持著有多少餵多少的原則，已做好母乳+配方奶雙管並行的心理準備。但有太多親朋好友總是會跟妳分享很多一山還有一山高的孕育關卡。前三個月暈吐的天昏地暗，有人就會告訴妳:「這還小事啊!等後期恥骨痛、搔癢症、宮縮、水腫才有得妳受!!」
等到孕後期正在歷經以上的各種痛時，有人又會告訴妳：「妳不知道~甚麼痛都沒有塞奶、乳腺發炎來的痛啊~」「石頭奶的痛真是生不如死啊!」等等駭人聽聞的傳說。
我在生產完大約第五天開始脹奶，非 常 痛，因為不知道怎麼擠，很快就脹到難以忍受的地步。有人說脹奶痛就像是高鐵輾過去一樣，我還不以為意的說：「是真的有被高鐵撞過嗎? 太誇張了吧~~」當時脹奶的我才知道，這是一種痛到最高點的極致形容..... 這對新手媽媽來說非常恐慌，有種千刀萬剮的感覺，加上我是剖腹產，體力尚未恢復，要徒手擠奶很累，幸好當時醫院護理師都很幫忙，布哥也協助我冰敷擠奶，第一次學著用手或電動擠乳器，這才明白乳腺通暢是有多麼重要的一件事。我想鐵齒的我現在也會跟孕婦朋友說: 「塞奶痛真的就是第一名無誤!」
一直都知道卵磷脂中的磷脂質是個對人體很重要的營養元素，孕期中補充卵磷脂，對於寶寶營養也大有助益。直到懷孕大約七個月時才知道，原來卵磷脂可以藉由增加非飽和脂肪酸在母乳的比例，降低母乳的濃稠度，搭配嬰兒頻繁規律地吸乳，可以讓哺乳更輕鬆。
有這麼多的好處，當時便開始研究怎樣的卵磷脂產品最適合自己。由於孕期吃的孕婦維他命、藻油是頗為巨大的膠囊或錠劑，每天吞食已經有點厭煩，於是開始尋找粉末狀的產品。
孕哺兒的《菁鑽卵磷脂多機能細末》，具有97% 高純度的非基因改造卵磷脂，添加了珍珠粉和金絲燕窩，聽起來就相當誘人阿!! 加上草莓口味，我常常加一包在豆漿或牛奶裡，瞬間變成草莓豆奶的好味道，有的時候還會加在鮮奶茶裏，這大概是孕期營養品中，可以堪稱美味的一項了。而且一包就含有2400mg的卵磷脂，孕期或哺乳期一天1-2包，也不需要猛吞膠囊，實在深得我心。
哺乳期補充營養固然很重要，但「追奶」這件事就顯得嚴肅許多了。在月子中心時，大約每四小時就會被call去餵奶，那真的是既期待又怕受傷害的日子。期待的是每次可以去享受哺餵寶寶時的親密感，受傷害的又是新生兒常常吸吸睡睡，我待了一個小時她們到底有沒有喝到喝飽真是未知數。看到很多二寶媽媽選擇瓶餵，固定時間到集乳室擠奶，我到坐月子後期真的很累時，決定晚餐後不親餵改為擠奶給嬰兒室瓶餵。到了集乳室看到一些媽媽唰唰唰一下就集完兩大瓶120ml的母乳，實在很想膜拜。我都只能拿著少少的60ml，後來覺得不行!! 湯湯水水已經很努力補充了，還能怎麼做才能讓寶寶喝夠，於是拿起哺多多的試用包，連續泡了兩三回在集哺乳前30分鐘喝下。
《哺多多》含有多種天然的漢方植物精華的哺乳茶，王不留行、當歸、麥冬、黃耆、小茴香、蕁麻、葛簍子，都是調整媽媽體質，補充體力的好飲品。若是像我一樣不愛喝白開水的人，是補充水分的一個方式。第一次喝的時候好驚豔，跟我想像的很不一樣，有淡淡的中藥香，甜甜的，中藥味不重，有點像是膨大海或是甘草茶那樣。接受度很好，於是請先生幫我買了一罐，每次五匙加上50-100ml的水，10倍濃縮的哺多多顆粒粉末，和卵磷脂的雙管齊下，我每次的集乳量越來越順利，雖然還不至於可以存的滿冷凍室都是，但在輕鬆不強迫的狀況下，還可以維持雙寶部分的母乳攝取。
以上都是我在孕期還有哺乳期補充的產品，剛好孕哺兒體驗分享又提供了我一項產品《凍晶血紅素鐵》，補充鐵跟補充鈣質一樣重要喔! 鐵質是血紅素的重要成分之一，一般女性常常會有缺鐵的困擾，懷孕後期胎兒會從母體吸取鐵質累積，以備出生後大約4-6個月鐵質的消耗。對於生產時大量失血的媽媽，更需要補充。我因為懷孕時沒有血紅素不足的問題，但可怕的是我居然在產後第十天發生了「產後延遲性出血」，大量的失血流了半個小時，住院檢查血紅素狂掉到8。當時醫師開了鐵劑給我補充，之後就靠著維他命來保養。孕哺兒的凍晶血紅素鐵，還含有葉酸，維生素C可以幫助鐵質吸收，膠囊小小的吞食容易，也沒有奇怪的味道，常為人詬病的補充鐵劑會便秘問題，我試吃到現在兩周多目前還沒有這個狀況。
我是個很注重營養均衡的媽咪，孕期該注重的營養補充包括飲食食材的調配上我都特別注意，額外的營養補充品也相當便利。孕哺兒是小松生技出品，針對孕產婦推出的產品品牌，他們有自己的品管研發實驗室與生產中心，也是獲得機能性食品認證的生技廠，產品亦交由第三方專業檢驗單位做檢查，這一點對於待過食品廠與製藥公司的我是會特別留意的重點。主要還是產品在食用的便利性上，還有口感口味都很能接受，因此相當推薦喔!
喜歡我的文章或是艾美醬的歡迎到 Monji's的雙寶艾美醬食驗室逛逛喔!!
留言列表
孕期日記 (2)
