Monji的雙寶艾美醬生活食驗室

HIBEBE優質寶寶零食又來囉~

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叮叮噹~~聖誕跨年的美好年終又到了! 家庭朋友歡聚的時光，是不是已經把相聚聊天的小零食茶點準備好了呢? 家有小小孩， 看她們眼巴巴地盯著大人在吃零食餅乾，我們一邊把油油鹹鹹甜甜的手擦乾淨，一邊對她們說：「不行喔~這個太鹹、太油、太甜，你們不能吃喔!」

這樣是不是有點太超過了XD

我沒有像其他部落客或YouTuber這麼厲害，帶著小小孩還能拍出這麼多好看又齊全的畫面，我們的玩法其實也沒有太執著，原則就是「排隊排太久，買不到DPA、沒抽到40周年免費fast pass 就let it go了沒關係」。原因在於小朋友看到米奇米妮和奇奇蒂蒂就很開心了! 太刺激的我們也都不能玩，布哥完全以一個「逛公園」的心態進去，恩~~門票挺貴的公園。

不過這樣我們倒也玩到想玩的、因為住在對面的樂園大飯店足以玩到關園也不用趕車，晚上還多玩到了很多原本要放棄的設施，來說說我們的玩法吧!! 

行前準備：

下載東京迪士尼度假區 - Disney Resort 的APP (下載連結)，這一點很重要喔! 因為入園之後會很依賴這個app，無論是花錢買熱門設施的DPA免排隊、搶40周年的快速通關、搶迪士尼表演秀的入場票，或是查詢各設施等候的時間、園區的地圖等等，都會用到。

買門票: 可以在官網、Klook等平台、或是官方飯店住客直接在櫃台買。

雖然雙妞不是第一次出國了，但帶她們出國「旅遊」卻是真真正正的第一次，心中很多的忐忑，主要擔心的是兩隻常常都是在計畫出遊前會發燒感冒之類的 (汗)，尤其這次是要去迪士尼，整個就是一個體力活的考驗，我為了確保她們好好的，也是呵護了一陣子，不料.....就在出國前三周我們確診新冠啦~~~　我們明明就是天選之人耶！偏偏在這時候確診，經過非常積極的治療與保養，醫生還半開玩笑地對我們說：「現在得一得，你們出國玩可能再得的風險就低了，也是有好處啦～」　

進入正題，疫情過後的東京迪士尼，有很多的政策都跟我以往去迪士尼，不管是東京、美國或是香港的很不一樣，是說我也這麼老了，那些也都是十幾年前的事　（天啊～）真是物換星移，今年三月中的旅行計畫日，我們在四個月前就先訂好機票，迪士尼飯店可以訂房的時間在入住日的前四個月開放，所以我在１１月時一開放當天就手刀訂房。

為什麼會選擇迪士尼樂園大飯店呢？　當時做功課時發現東京迪士尼周邊的飯店分為：

官方飯店，共有六間，其中包括新成立的「海洋夢幻泉鄉大飯店夢幻館」

東京迪士尼度假區好夥伴飯店Partner Hotel，包括位於新浦安地區的四間飯店

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時隔四年再度成為媽媽，覺得陪伴寶寶成長的日子變得好快，蹦蹦已經是進入副食品階段的大寶寶了! 

準備寶寶副食品，應該讓很多新手媽媽們有點頭痛，太多派別讓人眼花撩亂。以我本身的經驗，蹦蹦在五個多月時送托嬰中心，在這之前已經在家讓她嘗試一些泥狀的蔬菜和水果，但吃泥狀食物這個階段沒有像艾美醬這麼久，一方面是打泥做冰磚真的很花時間，一方面也擔心吃太久泥狀物會影響寶寶咀嚼能力和嘴部肌肉發展。在托嬰中心會循序漸進的增加食物的種類增加變化，口感也從泥狀、軟顆粒，一直到她將近一歲時，開始加入一些煮軟的手指食物訓練咀嚼。她牙齒長得晚，但牙齦力量不容小覷，一歲之後也漸漸不太喜歡純粹柔軟的食物，只吃粥她很難有飽足感XD。一直到她牙齒長出，基本上就是跟著我們一起吃，只是無額外添加調味，我會把食物剪成尚需要使用牙齒咀嚼的大小，並且在一旁看著以免有噎食的風險。

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在還沒有小孩之前，曾經看過一群小女孩聚在一起擦指甲油的樣子，那是一種非常非常純真可愛的畫面，有種「吾家有女初長成」的感動。直到自己的女孩也大到愛漂亮的年紀了，第一次接觸到兒童指甲油才知道這真的一點難聞的氣味都沒有，好擦好撕(卸除)真的超方便!

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當我發現蹦蹦六個月時吃副食品的狀況良好，也開始對大人的食物產生更多興趣，尤其在我們和艾美醬吃東西時，她會非常好奇且興奮地要拿我們手上的食物，這時候就是蹦蹦接觸手指食物(Finger’s food)很好的時機了!

給寶寶吃米餅是很好的入門，當寶寶的腸胃發展還不是很成熟，一開始做嘗試，最好就是選用成分單純的純米點心。小嬰兒的食品真的需要很嚴謹的把關，我也不敢隨便買市售的米餅零食，在購買前一定會了解品牌、還有產品和生產工廠的食安相關檢驗證明。

小寶寶的許多身體器官都還在發育成長的過程，吃進去的食物成分越單純越好，在我選擇市售寶寶食物的大原則裡，有幾點很重要：

        在我留學美國的那幾年，深深體認到「語言的養成是需要環境的營造，你需要有開口說英語的對象」，從小就一直有美語學習的機會，但因應許多考試著重在「讀與寫」，直到身在美國的大教室裡，才感受到「聽與口說」的快速  進步。

        我沒有讓孩子唸全美或雙語的幼兒園，對於英語學習則是採自學很隨性，目的是讓她們認識第二語言，可以產生興趣，了解自己學了英語（第二語言）能為自己帶來什麼便利，才能誘發學習的自主性。

        因為有了三寶，一打三帶孩子出門不是件容易的事，每次出門必須要全家出動，加上雙妞個性比較慢熟，上大班制的課程，可能她們會一直都在角落畫圈圈，我希望能有一對一的教學方式，並且能針對學齡前的幼兒給予較多遊戲引導，像是一邊玩一邊學習，不用攜家帶眷的出門，對三寶媽也是很大的便利！

        OiKID 藉由一對一互動的方式讓孩子認識語言，加上可以選擇具有幼教經驗的老師，我覺得是雙妞學習英語很好的入門方式。一對一可以讓她們真正開口說，並且即時得到回應與指導。而且我看上課的畫面，很繽紛有趣，透過卡通人物來吸引她們進入狀況，還有課前預習，讓初學者不會因為突然的學習內容，感到陌生而恐懼，就能有共鳴而融入課程。

        一開始我試探性的詢問雙妞對「線上跟老師學英文」的意願，沒想到兩人躍躍欲試，原來平常跟著我聽英文歌，看電影，她們對於「說英語」這件事覺得很有趣，好像學會了可以跟外星人溝通的感覺。但因為她們蠻慢熟內向，上任何一種課，都會先靜靜觀察，才慢慢解開心房融入，我其實滿擔心上課過程會太安靜而尷尬。

去過幾次美術館，三過兒童藝術基地而不入，實在是因為太搶手，沒有事先預約。國美館的兒童藝術基地有三大部分，包括「教育展示空間」、「互動體驗空間」、「兒童繪本區」。教育展示空間是開放參觀，其餘兩個因為有人流管制，是需要事先預約喔。「互動體驗空間」除了週一休館日，這裡一天有三個時段，每個時段網路預約60人，現場名額20人。通常週末都非常搶手，這個暑假連平日也很容易額滿，參觀日前14日會開放預約，我七月底手刀預約八月早上時段9：30-11：00，玩完剛好去春水堂吃中餐。

        兒童藝術基地英文稱作 Children's Art Cave，基地裡共有五個洞 - 好奇洞、故事洞、創造洞、變形洞和穿越洞，串連藝術，建構積木，影音藝術，給孩子不設限的創意空間。

好奇洞

好奇洞著重在「勇敢嘗試」，適合0-3歲的幼兒，在這個半圓形的空間裡，有許多不同材質的觸版，各式的拼板，讓孩子感受觸覺的刺激，和手部肌肉的發展。

故事洞

讓雙妞玩到捨不得回家的貝兒絲樂園，在台中米平方新開幕啦！這次是充滿英倫風情的悠遊英國主題館，除了佈置有著名的英國地標-溫莎城堡、大笨鐘、格林威治天文台，還有與英國相關的童話故事人物場景喔！有愛麗絲夢遊仙境、彼得兔，還有福爾摩斯，連英國著名的菜單「Fish and chips 炸魚薯條」，也有專門的商店呢！讓雙妞玩得不亦樂乎❤️ 

出發前一晚，我就先跟雙妞研究了一下場館地圖，問問她們最想先去玩哪個？兩人七嘴八舌的說：「我要玩車車！」「還有沙坑！「還要氣球溜滑梯！！」
「那邊可以換可愛的衣服，妳們想穿什麼呢？」「我要公主！」「我要恐龍！😆」

上一胎雙胞胎，堅持母乳餵養到11個月，回想起來，覺得自己很真的很偉大😅 雖然仍然趕不上雙寶全部的量，但最起碼產乳的節奏一直都算順暢。

(延伸閱讀: 雙寶母牛人生好夥伴，硬梆梆ㄋㄟㄋㄟ OUT! - 孕哺兒卵磷脂 哺多多)

這一胎也是下定了決心餵母乳，心想只有一個，應該會輕鬆多了，心理壓力也不會這麼大。到了孕後期大約七個月，我馬上備妥了幫助通暢的哺乳卵磷脂，上一胎選擇了 #孕哺兒菁鑽卵磷脂多機能細末，專業又好吃的印象太美好，備了好幾盒，加上親友贈送的，可見得#孕哺兒菁鑽卵磷脂多機能細末，在母乳媽咪心目中是送禮實用大方又很優質的產品！

第二次懷孕，因為有了經驗，每個孕期該準備的保健品都安排的妥妥當當。但是第二胎，果然如同大家說的，第一胎照書養，第二胎照豬養，對自己是放縱了不少，畢竟還有兩個大寶，再不對自己寬鬆點真的太厭世！所以吞那些大顆的保健品還是顯得有些懶散和抗拒。

就母奶媽咪很重要的卵磷脂來說，不但能夠幫助哺乳更輕鬆，懷孕期間補充，也能促進胎兒聰明發展。泌乳專家傑克．紐曼醫師（Dr.Jack Newman）曾發表文章提及，孕哺期間食用卵磷脂，能調整乳汁中不飽和脂肪酸的比例，影響母乳的濃稠度，讓哺乳更輕鬆。專家建議服用劑量是一天1200-2400mg，嚴重乳管阻塞則是一日4800mg。

先讓大家看一張驚悚的照片，這是我在懷雙胞胎時，大約34周發生的事。懷孕後期很容易感覺到腿部緊繃，膝蓋後方也出現了一些青筋，不過沒有看到明顯的水腫，所以平常就只有抬抬腿，稍微捏一捏腿部而已。會發現開始水腫是朋友到家裡來訪的時候，看著我的腳說: 「這怎麼回事? 妳的腳變成麵包哩!」

於是我孕後期原本的鞋子完全穿不下，只能去買大號舒適又寬版的拖鞋，整個美不起來。

懷孕之後，因為賀爾蒙的改變，加上子宮變大壓迫到下半身的血液循環，造成下肢容易水腫，加上媽媽也是有孕期下肢水腫體質，更讓我親身體會到上一胎水腫的不適，所以這一次懷孕很小心，避免下肢的水腫緊繃不適也是重點保養之一。

不攝取過多的鈉鹽、補充適量的礦物質。

泡腳，促進下肢的血液循環。